Die „sanfte Kunst" des Bodenkampfs: Von Mitsuyo Maeda über die Gracies bis zu Royce’ Sieg bei UFC 1 (1993) — Brazilian Jiu-Jitsu hat den Kampfsport für immer verändert.
Verstehe die Positions-Hierarchie, lerne Submissions und die IBJJF-Wertung, und merke dir den wichtigsten Satz des Sports: „Ein Schwarzgurt ist ein Weißgurt, der nie aufgegeben hat."
Das lernst du — 10 Bereiche
- Geschichte
- Technik
- Regelwerk
- Taktik & Strategie
- Legenden
- Ausrüstung
- Trainingsmethodik
- Ernährung
- Verletzungsprävention
- Etikette & Philosophie
Jeder Bereich hat ein Lernbuch, Quiz und Karteikarten. Richtige Antworten geben XP — so steigst du in jedem Bereich vom Weißgurt bis zum Schwarzgurt auf (8 Gürtel). Kostenlos, ohne Anmeldung, direkt im Browser.